Le but de la pratique spirituelle est d'élargir l'esprit, de le libérer de toutes ses limitations :

"L'adorateur pratiquera les postures (ásana), la régulation du souffle (prán'áyáma), la méditation concentrative (dháran'á) et la contemplation (dhyána) en ayant à l'esprit une pensée en priorité : que la suprême Entité sur laquelle il met toutes ses pensées est sa plus proche parente, que personne n'est plus proche de lui que son Seigneur. Grâce à cela, l'esprit de l'adorateur s'élargira extrêmement en un temps très court."

Shrii Shrii Ánandamúrti, discours Yoga et Tantra, oct. 1979