L'école Ananda Marga enseigne différents cours, ou cursus (yoga (le mot yoga a de multiples sens dont les deux principaux pour nous sont : "pratique" et "union") selon le niveau, les souhaits et les possibilités de l'élève. Ces cours (sádháran'a, sahaja, vishes'a, etc.) sont divisés en différentes leçons qui forment un tout.

L 'enseignement spirituel courant d'Ánanda Márga comprend six leçons de méditation qui se complètent pour conduire peu à peu les aspirants à la pratique de la contemplation spirituelle (dhyána), car celle-ci n'est pas si simple à atteindre immédiatement. C'est pourquoi l'école Ananda Marga présente l'enseignement de la méditation sous la forme d'une pratique graduée où chaque leçon se complète pour un développement spirituel équilibré, progressif et stable. L'enseignement d'Ananda marga suit une progression bien étudiée conduisant à la maîtrise des huit points de l'astânga yoga* (as't'áunga), le yoga traditionnel systématisé par Patañjali :yama, niyama, ásana, prán'áyáma, dháran'á, pratyáhára, dhyána, samádhi.

Pour apprendre la méditation yoguique, confer la page méditation; ouvrez aussi la table des matières du site (accueil).

* prononcer ashtanga