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Danser la danse lalita mármika

Voir page précédente une partie de la présentation de la danse lalita mármika et aussi la page kiirtan.


La danse lalita mármika est une danse simple qui dirige le corps et l'esprit tout entier dans le courant du kiirtan. On commence la danse par un salut spirituel (namaskár) (voir ci-dessous), puis on lève les bras au-dessus de la tête avec les paumes dirigées vers le haut dans une position qui ressemble en quelque sorte à une fleur qui ouvre ses pétales. Le rythme est simple : debout pieds légèrement écartés, frappez tout d'abord le gros orteil droit derrière le talon gauche en pliant légèrement le genou gauche. Puis reposez le pied droit à plat dans la position d'origine en retendant la jambe gauche. Frappez maintenant le gros orteil gauche derrière le talon droit en pliant légèrement le genou droit, puis de même redressez-vous en reposant le pied gauche à plat et ainsi de suite en recommençant. La flexion des genoux détend les articulations et permet de s'asseoir ensuite plus aisément en méditation.

Le namaskára ("salut spirituel") : " Je salue la divinité en toi avec tous les charmes divins de mon esprit et tout l'amour et la cordialité de mon cœur. " On y associe une mudrá (un "mouvement symbolique des mains") : les mains sont jointes, paume contre paume, les doigts serrés. Touchez du bout des pouces le point entre les sourcils (le point de contrôle de la pensée) et ensuite le point moyen de la poitrine (le point de contrôle du cœur). On pratique aussi cette salutation avant et après les pratiques spirituelles (méditation, kiirtan...) en hommage à la Conscience divine.

 

Consultez les autres danses sur la page danses yoguiques du site

Dessin d'une personne dansant le kiirtan

Lalita mármika

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